こんにちは！あなたの綺麗を応援する「Refine」です
何度も挫折してしまうダイエット・・・・
そして訪れる恐怖のリバウンド現象・・・・
こんなに頑張ってるのに、どうして痩せられないの！？
と、頭を抱えている女性はたくさん。
本当にどうしたらいいのか、迷子になってしまいますよね。
世の中は様々な情報で溢れかえり、何が真実で何がニセモノなのか判断することも容易ではありません。
ましてやダイエット方法となると、体質や周囲の環境によって大きく左右されてしまうので、誰かの真似をするだけではなかなか痩せられないのです。
本気でダイエットを成功させるためには、視野を広げていろいろな分野の情報を正しく理解する必要があります。
食事方法や運動方法だけではなく、ホルモンバランスや年齢による身体の変化、そしてメンタルトレーニングも行うべきです。
いつまでも“おデブさん”というレッテルを貼られたままの人生でいいんでしょうか？
今が本気で動き出す、その時かもしれません・・・！！
人生が変わるほどのダイエットって可能なの？
ダイエットに成功したことによって人生が変わった人は、実際に存在します。
TVでは一般人の大変身を紹介するビフォーアフターの番組が人気です。
『1年間でマイナス30kg！』などと見ると、単純にすごい！！！と思いますが、果たしてその後リバウンドせずに体型維持ができているのでしょうか？
少し心配になります。。
またダイエットにより大変身を遂げた芸能人も、名前を挙げればキリがありません。
しかし彼らは元々痩せていて、その後太り、ダイエットによって元に戻った、と言ったほうが正しいかもしれません。
場合によっては売名(もしくは広告出演)のためにわざと太り、大袈裟にダイエット成功を演出していることも。
そう考えると、信用できませんよね。
ですが、テレビにも出演していない、ブロガーでもない、ただの一般人でも、たしかにダイエットによって人生を変えた人はいます。
3kg痩せれば自分で気付く、5kg痩せれば周りが気付く、と言いますが、20kg痩せれば人生が変わります。
もちろん元の体重(BMI値)がどれほどなのかにもよりますが、10kg痩せれば持っている洋服を全て買い換えなければならなくなる、と言えば伝わりやすいでしょうか。
重要なのは、それが一時的なものではなく、半永久的にその体重を維持することです。
もしくは出産や病気などで体重が増加した場合も、痩せていた時の体重に戻せるかどうかです。
そう考えると、無理な断食や我武者羅な運動だけではカバーできない、とお分かりいただけるかと思います。
なので、技術が発展した現代に生きている恩恵を存分に受けましょう。
メスを使わない脂肪吸引・脂肪溶解・痩身エステ・メディカルエステ・・・
といった外的ケアは結果をすぐに実感できるので、ダイエット開始時や停滞期におすすめです。
特に日本人の女性は、腰周り・お尻・太ももに脂肪がつきやすいという特徴があります。
部分痩せをするために、運動にプラスしてお尻の脂肪吸引や太ももエステを取り入れることで、より早く理想のボディーラインに近づくことができるかもしれませんよ！
減量手術・GLP-1ホルモン療法・抗肥満薬・・・
といった医療機関による治療も、今では一般的になっています。
そして大切なのはやはり、食事・運動・メンタルです。
これらの正しい知識を身に付け、尚且つ正しく実践していくことで、人生が変わるようなダイエットも不可能ではなくなります。
年齢を重ねると減量だけでは美しくなれない
時の流れは無情です。年齢を重ねるごとに細胞は死滅し、私たちの身体は年老いていきます。
そうなると、ただ体重を減らすだけでは美しいボディラインを作ることが難しくなり、適度な筋肉を付けたりたるみケアをしなければならなくなります。
女性特有の美しいラインを作り出している“くびれ”も、気が付くとどこかに消えてしまっているのです。。
40代以降の大人の女性は、ダイエットとともに身体のアンチエイジングケアにも取り組みましょう。
アンチエイジングケアはなかなかすぐに効果を実感できるものではありませんが、結果的にやっておいた方があとで後悔しなくてすみます。
若さを作るのは、細胞です。つまり内側からのケアも肝心になります。
特に閉経前後はホルモンの乱れによって身体だけではなく精神面でも変化をもたらしますので、早めの対策がとても大切です。
いつまでも綺麗にいるためにはトータルケアが大切です
皺くちゃのおばあちゃんになっても、美しい女性はどこかオーラが違うものです。
それは積み重ねてきた気品もありますが、ベースになっているのは女性としての意識です。
いくつになっても素敵な女性でいるためには、今からトータル的にケアをしていくことが大切です。
ダイエットをはじめようと思った、今がチャンスです！
憧れの体型を手に入れて、一度きりの人生を謳歌しましょう！